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李六合:跳廣場(chǎng)舞也要講科學(xué)
//agustinmoreno.com2015-08-17來(lái)源: 大河網(wǎng)
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  最近廈門有一位大媽卻因?yàn)閺V場(chǎng)舞跳得太“歡”,滿頭大汗也不停歇,用手擦擦繼續(xù)堅(jiān)持練習(xí)新舞步,結(jié)果導(dǎo)致淚囊發(fā)炎,險(xiǎn)些失明。(8月16日東南網(wǎng))

  看了這個(gè)報(bào)道,筆者認(rèn)為,近年來(lái),廣場(chǎng)舞成為很多中老年人,特別是大媽們鍛煉身體的方式。但由于跳廣場(chǎng)舞運(yùn)動(dòng)不當(dāng)而傷身的事例也常見(jiàn)報(bào)端,所以跳廣場(chǎng)舞也要講科學(xué)。

  眾所周知,跳廣場(chǎng)舞可以強(qiáng)身健體、交朋友、追溯青春回憶,但廈門這位大媽因?yàn)閺V場(chǎng)舞跳得太“歡”,導(dǎo)致淚囊發(fā)炎,險(xiǎn)些失明,不講科學(xué)把好事變成壞事。原來(lái)跳舞跳得熱火朝天時(shí)很多人會(huì)滿頭大汗,汗滴進(jìn)了眼睛里辣得慌,并不在意以為用手擦擦就好。殊不知汗水不慎將細(xì)菌帶入眼內(nèi),并隨著淚液進(jìn)入淚道,就容易引起淚囊發(fā)炎,造成淚道長(zhǎng)期堵塞,結(jié)果就不僅是流淚,很可能會(huì)流膿,膿性分泌物中含有的大量細(xì)菌,溢出后如果感染到眼球,容易發(fā)生細(xì)菌性角膜炎,久之就會(huì)有失明的危險(xiǎn)。

  其實(shí),像廈門這位大媽跳廣場(chǎng)舞不講科學(xué)的在各地都有發(fā)生。有些大媽每天都跳1個(gè)小時(shí)以上,造成膝關(guān)節(jié)退行性病變和關(guān)節(jié)磨損,膝關(guān)節(jié)疼痛,行走不便,甚至都無(wú)法屈膝。還有的大媽為了好看竟穿高跟鞋跳廣場(chǎng)舞最后導(dǎo)致腳部受傷。還有不少大媽喜歡選擇就近的馬路旁跳舞,因鍛煉中肺活量的增加,會(huì)大量吸入汽車排放大量尾氣和揚(yáng)起灰塵的有害氣體,對(duì)人體傷害很大。還有些大媽心血管彈性較差,大運(yùn)動(dòng)量可能使肌肉、韌帶、筋膜等軟組織受損,還會(huì)使交感神經(jīng)過(guò)度興奮,增加心血管負(fù)荷,進(jìn)而誘發(fā)或加劇心血管病發(fā)作。

  跳廣場(chǎng)舞也要講科學(xué),不僅要選對(duì)時(shí)間、地點(diǎn)跳,還得控制時(shí)長(zhǎng),不能過(guò)度;否則跳廣場(chǎng)舞運(yùn)動(dòng)不當(dāng),骨科、內(nèi)科、心腦血管科疾病都會(huì)發(fā)生,對(duì)身體反而有害。 (李六合)

 

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