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世界卒中日：醫(yī)生支招醫(yī)體融合預(yù)防卒中

新華社長沙10月29日電（記者帥才）10月29日是世界卒中日，旨在提高公眾對卒中的關(guān)注并普及卒中預(yù)防的知識。醫(yī)生提醒，近年來卒中高發(fā)，高血壓、糖尿病、血脂異常、房顫、心臟病、卒中家族史、肥胖等人群容易發(fā)生卒中。這些人群需要改變不良生活習(xí)慣，合理控制體重，科學(xué)鍛煉，預(yù)防卒中發(fā)生。

“卒中就是通常說的中風(fēng)，分為出血性腦卒中和缺血性腦卒中?！敝心洗髮W(xué)湘雅醫(yī)院神經(jīng)外科教授李學(xué)軍介紹，卒中是一種急性腦血管疾病，是由于腦部血管突然破裂，或因血管阻塞導(dǎo)致血液不能流入大腦，而引起腦組織損傷的一組疾病。卒中患者常常表現(xiàn)為突發(fā)一側(cè)肢體無力、頭暈頭痛、口角歪斜、言語不利、走路不穩(wěn)等癥狀。卒中患者若得不到及時救治，將嚴(yán)重影響患者的預(yù)后。

“保持良好的生活方式，維持健康的體重以及科學(xué)運動，有利于預(yù)防卒中?！焙鲜∪嗣襻t(yī)院神經(jīng)內(nèi)科腦心健康管理師馬琳說，秋冬季，心腦血管疾病患者應(yīng)該堅持吃動平衡，注意保暖，避免意外發(fā)生。

“選擇合適的運動方式十分重要。”湖南省人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科腦心健康管理師劉娜建議，健康的成年人每周鍛煉3至5次有氧運動，如慢跑、騎自行車、太極拳等是不錯的運動方式。對于老年人而言，不要進(jìn)行長時間的爬山、爬樓等運動方式，以免加重膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。

劉娜提醒，心腦血管疾病患者在冬季要預(yù)防卒中、心梗等心腦血管意外發(fā)生，運動時可以佩戴健康監(jiān)測手環(huán)，監(jiān)測心率，如果發(fā)生心率異常，要立即停止鍛煉；心腦血管疾病患者盡量不要選擇在冬季清晨進(jìn)行戶外運動，早晨室外氣溫較低，易引起血管收縮，是誘發(fā)心腦血管意外的因素之一，最好在傍晚進(jìn)行鍛煉。糖尿病患者空腹或飯后1小時內(nèi)不宜做運動，以免發(fā)生低血糖，導(dǎo)致身體不適。