根據(jù)中醫(yī)辨證理論，可通過一些小驗(yàn)方來預(yù)防輻射損傷：

　　生地梔子茶：生地甘、苦、寒，能清熱涼血，養(yǎng)陰生津。梔子苦寒，能瀉火除煩，清熱利濕，涼血解毒。兩藥合用泡茶可以緩解輻射損傷引起的熱象，但是兩藥都是寒涼的，不建議長期服用。

　　石斛西洋參茶：石斛甘、微寒，能益胃生津，滋陰清熱，明目強(qiáng)腰。西洋參甘、微苦、涼，能補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清熱生津。兩藥藥性偏涼，清熱益氣養(yǎng)陰，兼有明目強(qiáng)腰的作用，對于輕度輻射損傷患者可以作為平時(shí)保健用茶。

　　五汁飲：對放射性口腔炎患者，癥見口腔黏膜充血、水腫、潰瘍，甚則出血，舌體生瘡，咽喉腫痛，口舌干燥，可服用梨汁、荸薺汁、鮮葦根汁、麥門冬汁、藕汁。

　　對放射性食管炎患者，癥見吞咽疼痛，食道燒灼感，口干咽燥，便秘，或嘔吐痰涎，可用連翹、天花粉、鮮石斛、鮮生地、麥冬、人參葉煮水頻飲。放射后胃腸道反應(yīng)，癥見脘腹脹悶，惡心嘔吐，納呆，口干不欲飲，可用西洋參10g、麥冬10g、薏苡仁20g、蓮子20g、粳米30g煮粥服用。

　　從飲食起居入手預(yù)防輻射

　　飲食護(hù)理：輻射損傷由火毒之邪引起，放療后身體多陰虛津枯，故應(yīng)多食新鮮水果蔬菜，忌食辛辣溫?zé)嶂�，以免傷陰助火使津液更為枯絕。飲食上要選擇清淡、易消化、養(yǎng)陰降火、高熱量、高蛋白、高維生素、富含鐵元素的食物，如海參、藕、荸薺、香菇、胡蘿卜、油菜、薺菜、卷心菜、白蘿卜等�？谇桓稍铩⒀屎硖弁凑�，飲食以涼、軟為宜，如梨、西瓜、黃瓜等，以防反胃嘔吐；不宜吃辛辣刺激或偏熱性的食物，如八角、胡椒、牛肉、羊肉等。

　　起居護(hù)理：平時(shí)盡量遠(yuǎn)離輻射源，盡量少用電吹風(fēng)吹頭發(fā)，不要正對著運(yùn)轉(zhuǎn)的微波爐，懷孕期間少使用手機(jī)和電腦；電腦顯示器后面區(qū)域輻射較強(qiáng)，盡量避開；少用或不用電熱毯；電磁爐和電熱毯輻射量很高，準(zhǔn)備懷孕的女性盡量避免使用；孕婦平時(shí)可穿防輻射衣。

　　此外，通過按摩、推拿等方法，可以調(diào)理氣血，提高抵抗力，以輔助預(yù)防輻射。包括常規(guī)按摩：患者俯臥，按摩師兩掌跟反復(fù)揉搓骶腰部及兩側(cè)腎俞穴，拇指揉壓肝俞、脾俞、氣海、歸來、足三里、三陰交等穴。也可以做足底保健按摩：以調(diào)和臟腑，益氣活血為基本原則，除基本反射區(qū)外，肝反射區(qū)用重手法，腎、脾反射區(qū)用輕、中度手法。

　　還要重視輻射損傷患者的情緒變化。病人在疾病的不同時(shí)期,處于不同的情緒狀態(tài),并伴有機(jī)體生理上的變化。針對患者不同階段的心理特征，應(yīng)恰當(dāng)進(jìn)行情志調(diào)護(hù)。如放療前通過向患者介紹有關(guān)放療常識及注意事項(xiàng)，減輕或消除患者的恐懼與焦慮心理,消除悲觀情緒,樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。

　　胡素敏，北京中醫(yī)藥大學(xué)教授，碩士生導(dǎo)師，北京弘醫(yī)堂中醫(yī)醫(yī)院出診專家。善于調(diào)治亞健康狀態(tài)、慢性疲勞綜合征、失眠等；擅長治療消化系統(tǒng)疾病、呼吸系統(tǒng)疾病及婦科疾病等，對增齡、絕經(jīng)、長期臥床、藥物等所致的骨質(zhì)疏松、肌肉萎縮以及頸肩腰腿痛、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病，有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。