原標題：氣溫驟降 注意防范腦血管病

今晚報訊（記者莊媛）近日，受寒潮影響，天津市日最低氣溫降至10℃以下，腦血管病也進入高發(fā)期。市健康氣象交叉創(chuàng)新中心、天津醫(yī)科大學第二醫(yī)院專家提醒市民注意防范腦血管病。

腦血管病在秋冬季高發(fā)，主要原因包括：秋冬季晝夜溫差大，人體交感神經(jīng)活性增強，兒茶酚胺分泌增加，使血壓升高。血壓波動范圍擴大，對于本身有動脈硬化的患者，容易誘發(fā)腦卒中的發(fā)生；氣溫變化導致機體血管收縮，對于既往有高血壓的患者來說，血壓升高，如果不能及時發(fā)現(xiàn)、控制，容易導致腦出血；天氣寒冷，人們喜歡窩在家里不愿意出門，久坐和缺乏運動會導致代謝減慢、血糖升高、體重增加，久坐不動還會導致人體血流速度減慢，血液黏稠，增加血栓形成的風險，增加腦血管疾病發(fā)作的可能；天氣寒冷，容易罹患呼吸系統(tǒng)疾病，例如上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎，都會加重或誘發(fā)心、腦血管疾病的病情。

秋末冬初，寒潮活動頻繁，人體血壓波動幅度較大，要加大監(jiān)測頻率，有高血壓病史者，保持血壓平穩(wěn)，防止波動至關(guān)重要，血糖、血脂等危險因素的管理同等重要；提倡低鹽、低脂、低糖飲食，少葷多素，適當多吃粗、雜糧，多進食一些容易消化吸收且富含營養(yǎng)的食物，戒煙限酒；適當飲溫水有利于稀釋血液，不喝涼水或吃冷的食物，避免因水溫過冷而刺激腸胃，導致血管收縮；出門注意防寒保暖，重點注意頭部和四肢的保暖，戶外運動最好選擇下午2時左右溫度最高的時候；日常放寬胸懷、保持心理平衡，多曬太陽、聽音樂，以調(diào)節(jié)情緒。