原標(biāo)題：波比深蹲跳

超強(qiáng)燃脂動(dòng)作波比跳，你跳對(duì)了嗎？除了增強(qiáng)肌耐力、彈性、活動(dòng)性外，它對(duì)于提升心肺也非常有幫助，是徒手健身的常見(jiàn)動(dòng)作。能高效燃脂的波比跳，對(duì)身體素質(zhì)和肌肉力量有一定要求！該如何正確完成波比跳呢？跟著本期健身指導(dǎo)一起來(lái)規(guī)范動(dòng)作吧~