原標(biāo)題：雙手抬臂

長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，是否讓你的肩部感到沉重和僵硬？不妨試試簡(jiǎn)單的雙手抬臂,幫你緩解肩頸的緊張感，還能有效激活上肢肌肉，增強(qiáng)關(guān)節(jié)的靈活性。讓雙手抬臂成為你工作間隙的小習(xí)慣，輕松緩解壓力，展現(xiàn)更加挺拔的姿態(tài)，為每一天注入更多活力！