原標(biāo)題：俯身登山

長(zhǎng)時(shí)間的工作讓你身體僵硬，缺乏活力？那么，來嘗試一下“俯身登山”這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)吧！鍛煉核心肌群，增強(qiáng)腰腹力量，還能有效鍛煉大腿和臀部肌肉，讓你的身體更加緊致有型。更重要的是，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)還能提升心肺功能，讓你在工作中更有活力，更有效率！