趙春青 漫畫

　　據《北京晨報》報道，3月21日是“世界睡眠日”，中國睡眠研究會近日報告稱，中國成年人失眠發(fā)生率高達38%.此外，40%的成年人在最近一個月內出現(xiàn)過白天打盹的情況。

　　睡得好不好顯然很重要。睡得好，精力充沛，可以更完全徹底地投入工作、學習或者生活，而睡得不好，干什么都可能效率低下，而且可能影響身體的抵抗力，容易出現(xiàn)一些健康問題。成年人往往是家中和社會的“頂梁柱”，若總是休息不好，恐怕影響頗多。專家說，數(shù)羊、喝酒不能促眠，泡腳、半杯牛奶或一本哲理性的書籍有催眠作用。不過，若真是常常失眠，恐怕還是要盡早求助于醫(yī)生，別扛著。睡眠質量，每個人都該關心、關注。