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警惕人生的“假疲勞”
商 旸
//agustinmoreno.com2016-08-23來(lái)源: 人民日?qǐng)?bào)
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  當(dāng)你的人生長(zhǎng)跑與氣喘吁吁不期而遇時(shí),不要輕易收起邁開(kāi)的雙腿,停下擺開(kāi)的雙臂,咬咬牙,撐過(guò)去,也許美好的風(fēng)景就在不遠(yuǎn)的前方

  跑過(guò)長(zhǎng)跑的人,或許都有這樣的經(jīng)歷:開(kāi)始一段之后,便會(huì)呼呼急喘,上氣不接下氣,四肢也如灌鉛塊,邁腿擺臂都費(fèi)勁。身體感到疲憊不堪,心里就仿佛竄出個(gè)小人兒,一直在耳邊嚷嚷著:快停下來(lái),快停下來(lái)。

  不少人真的停了下來(lái),認(rèn)為自己的體力承受不住。其實(shí),你可能被身體欺騙了。

  在最初起跑的階段,由于突然間的運(yùn)動(dòng)加劇,人體會(huì)產(chǎn)生乳酸堆積,引發(fā)疲勞感。這時(shí),身體需要一定的時(shí)間和能量代謝掉這些“疲勞素”。也就是說(shuō),只要堅(jiān)持一下,當(dāng)乳酸被消耗后,疲勞感自然會(huì)緩解。因此,起步時(shí)出現(xiàn)的筋疲力盡,只是一種“假疲勞”,是身體向你發(fā)出信號(hào):咬咬牙,撐過(guò)去。

  這種疲勞感的假象不光出現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)時(shí),在某些技巧性的訓(xùn)練中也會(huì)碰到。比如練習(xí)書(shū)法,初學(xué)者往往進(jìn)步很快,但不久就會(huì)遇到瓶頸,總覺(jué)得難有長(zhǎng)進(jìn),甚至還不如之前。這時(shí)如果灰心喪氣,那只會(huì)前功盡棄。沒(méi)辦法,只能鉚足了勁兒往下寫(xiě),打破這層天花板的束縛,才會(huì)有新的飛躍。

  其實(shí),人生的每一次嘗試或者探索,都會(huì)遇到“假疲勞”的困擾。要完成一項(xiàng)任務(wù),接手一份工作,開(kāi)始時(shí)順風(fēng)順?biāo),進(jìn)展迅速,但隨著過(guò)程的推進(jìn),碰到的問(wèn)題越來(lái)越多,遇到的困難越來(lái)越大,需要不斷支出精力和體力,難免心生倦怠,甚至質(zhì)疑自己的能力。

  然而,越是到了“乳酸”積累的峰值,越不應(yīng)輕言放棄,面對(duì)虛假疲勞的“杯弓蛇影”畏葸不前。此時(shí)不妨冷靜分析,找準(zhǔn)癥結(jié)所在,汲取新的能量,給自己爭(zhēng)取一個(gè)代謝掉“疲勞素”的機(jī)遇期,橫下一條心,鉆鉆牛角尖,柳暗花明也許就在眼前。

  青年人正處于人生的起跑階段,無(wú)論是事業(yè)還是生活,都剛剛鳴響發(fā)令槍。有些人初上跑道,總覺(jué)得渾身有使不完的力氣,自信滿滿,可時(shí)間不長(zhǎng),隱藏在暗處的挑戰(zhàn)與瑣碎就會(huì)接踵而至,最初的那點(diǎn)能量經(jīng)不起多少消耗,時(shí)而生出一些“我的心好累”的抱怨,進(jìn)而想找個(gè)借口卸下責(zé)任,逃之夭夭。

  25歲時(shí),詩(shī)人王勃正遭遇“命途多舛”的困頓,一路趕來(lái),周身辛苦。但他并未失去信心,在滕王閣上,寫(xiě)下了“窮且益堅(jiān),不墜青云之志”的名句,彰顯出逆境中壯志彌堅(jiān)的勃勃生機(jī)。其實(shí),所謂成長(zhǎng),正是在一個(gè)又一個(gè)“身心俱疲”的反復(fù)考驗(yàn)中、在一次又一次限制與突破的持續(xù)淬煉里實(shí)現(xiàn)的。當(dāng)你的人生長(zhǎng)跑與氣喘吁吁不期而遇時(shí),不要輕易收起邁開(kāi)的雙腿,停下擺開(kāi)的雙臂,咬咬牙,撐過(guò)去,也許美好的風(fēng)景就在不遠(yuǎn)的前方。

 

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