運(yùn)動(dòng)人生

原標(biāo)題：何靜無(wú)氧登頂全部十四座八千米以上高峰——（引題）

“永遠(yuǎn)都有下一座山峰等待我去攀登”（主題）

人民日?qǐng)?bào)記者 李碩 鄭軼

10月9日上午9點(diǎn)10分，無(wú)氧攀登者何靜成功登頂位于西藏自治區(qū)的希夏邦馬峰。至此，何靜成為中國(guó)首位無(wú)氧登頂世界14座8000米以上高峰的登山者。

“登山最吸引我的地方，就是永遠(yuǎn)都有下一座山峰等待我去攀登。”何靜在完成這一壯舉后平靜地說(shuō)，“我不會(huì)沉浸在過(guò)去的成績(jī)里，而是向著下一個(gè)目標(biāo)前進(jìn)。”

“只要出發(fā)，就有驚喜”

1988年，何靜出生于陜西西安高陵，如今在一家企業(yè)從事科研工作。2006年以前，她沒(méi)有見(jiàn)過(guò)高山?！拔业谝淮稳デ貛X，就感受到來(lái)自山的呼喚。”她說(shuō)，“山風(fēng)拂過(guò)臉頰的那一刻，感到十分愜意。”從此，她一有空就去各地爬山、徒步，并且把鉆研的勁頭也帶到了一次次攀登中。

2012年，何靜第一次登頂四姑娘山，在雪山之巔感受天地廣闊，心中的煩惱也隨之消失。當(dāng)時(shí)，何靜的登山裝備并不專(zhuān)業(yè)，連沖鋒衣都是臨時(shí)買(mǎi)的，但并不影響她成功登頂。同行人半開(kāi)玩笑地說(shuō)：“你很有登珠峰的潛質(zhì)啊！”正是這句話(huà)，在何靜心中埋下了夢(mèng)想的種子。她開(kāi)始向著目標(biāo)努力，從四姑娘山起步，海拔5000米以上、6000米以上、7000米以上，何靜不斷向更高峰發(fā)起挑戰(zhàn)，“只要出發(fā)，就有驚喜?！?/p>

2016年，何靜第一次嘗試攀登8000米以上的高峰，那是位于西藏的卓奧友峰。攀登標(biāo)配是使用兩瓶氧氣，而何靜只用了一瓶，這讓她產(chǎn)生了無(wú)氧攀登的念頭。

何為無(wú)氧攀登？大多數(shù)登山者在攀登高海拔山峰時(shí)需要吸氧，以此增強(qiáng)力量、保持頭腦清醒。而無(wú)氧攀登意味著不能攜帶氧氣，如果在中途任何一個(gè)環(huán)節(jié)吸了氧，就被視為攀登無(wú)效。

2017年，她首次嘗試無(wú)氧攀登海拔8163米的馬納斯魯峰。談起這次經(jīng)歷，何靜仍然覺(jué)得“很沖動(dòng)”，“當(dāng)時(shí)沒(méi)有人能給我建設(shè)性的意見(jiàn)，我就從一些報(bào)道中研究，和前輩以及向?qū)接?，先從適應(yīng)高海拔做起?！闭綗o(wú)氧攀登前，何靜在海拔7400米的3號(hào)營(yíng)地住了一晚，感到頭痛欲裂，渾身都沒(méi)有力氣。“但我告訴自己，這是正常反應(yīng)。既然選擇了無(wú)氧攀登，那就一步一步來(lái)，慢慢走上去?！焙戊o成功了，她逐漸找到狀態(tài)并成功登頂。

這次經(jīng)歷極大地鼓舞了何靜，更堅(jiān)定了她無(wú)氧攀登的決心，“我想填補(bǔ)中國(guó)人在這個(gè)領(lǐng)域的空白?！?/p>

“天氣不可控，但自己的心態(tài)可控”

無(wú)氧攀登對(duì)天氣有著近乎嚴(yán)苛的要求。風(fēng)速不能超過(guò)每秒20米，氣溫不能低于零下40攝氏度，否則有凍傷的風(fēng)險(xiǎn)。

順其自然，是何靜的攀登哲學(xué)?！捌鋵?shí)，我并沒(méi)有把登頂14座高峰作為一定要完成的目標(biāo)，我還年輕，可以慢慢來(lái)?！?/p>

雖然心態(tài)放松，但付出的努力卻是百分百。她幾乎每周有5天每天堅(jiān)持跑10公里，騎車(chē)往返40公里上下班，還會(huì)用爬樓梯等“笨辦法”來(lái)提升體能。一到周末，就負(fù)重近20公斤去秦嶺徒步10小時(shí)，為登山做準(zhǔn)備。

“一開(kāi)始無(wú)氧攀登，我比有氧攀登者慢兩三個(gè)小時(shí)，但慢慢地我可以超越他們了?！焙戊o說(shuō)，登山的過(guò)程讓她成為更好的自己，“以前覺(jué)得很難的事情，只要不放棄最終我都做得到?！?/p>

何靜登頂珠穆朗瑪峰經(jīng)歷了頗多波折，2021年4月抵達(dá)尼泊爾，因?yàn)樘鞖獾仍?，何靜直到2022年5月14日才成功登頂。

“為了進(jìn)行高海拔適應(yīng)，我上上下下4次。”何靜說(shuō)，她還在海拔7900米的4號(hào)營(yíng)地宿營(yíng)一晚，這是其他攀登者在適應(yīng)階段幾乎不會(huì)觸及的高度。真正站上珠穆朗瑪峰頂，何靜的內(nèi)心異常平靜，“天氣不可控，但自己的心態(tài)可控。正是扛過(guò)了那些挫折，讓我知道自己有那么大潛力，也讓我擁有更積極的心態(tài)。”

“登頂不是終點(diǎn)，回家才是”

2022年5月14日登頂珠峰、5月15日撤到珠峰大本營(yíng)，休整了不到36個(gè)小時(shí)，何靜又踏上了無(wú)氧攀登海拔8516米的洛子峰的征程。

5月20日，何靜成功登頂洛子峰，成為世界上首位同一登山季無(wú)氧登頂珠穆朗瑪峰和洛子峰的攀登者。

連續(xù)的成功登頂帶給何靜繼續(xù)挑戰(zhàn)的勇氣。2022年7月，她陸續(xù)無(wú)氧登頂海拔8611米的喬戈里峰和海拔8051米的布洛阿特峰，實(shí)現(xiàn)74天無(wú)氧攀登4座海拔超8000米高峰的壯舉。2023年，她又用4個(gè)月時(shí)間，完成了5座8000米級(jí)山峰的無(wú)氧攀登。

一步一個(gè)腳印，不冒進(jìn)，也不動(dòng)搖，直到14座高峰只剩下希夏邦馬峰。

2024年10月2日，何靜抵達(dá)希夏邦馬峰大本營(yíng)。在進(jìn)行高海拔適應(yīng)時(shí)，曾經(jīng)等到一次登頂?shù)拇翱谄?，考慮到國(guó)旗還留在大本營(yíng)，她毅然放棄了。10月9日，何靜帶著國(guó)旗順利登頂，也成為中國(guó)首位無(wú)氧登頂14座海拔8000米以上高峰的登山者?！澳転橹袊?guó)登山運(yùn)動(dòng)帶來(lái)更多突破，我很自豪。”何靜說(shuō)。

家人一直是何靜最堅(jiān)強(qiáng)的后盾?！拔覐拈_(kāi)始登山到現(xiàn)在沒(méi)有一處凍傷，我的目標(biāo)就是平安回家。其實(shí)，登頂不是終點(diǎn)，回家才是?！焙戊o說(shuō)。

結(jié)束這次攀登，何靜將回歸日常生活。談及未來(lái)，她“望”向下一座山峰。