據(jù)媒體報道，西南大學(xué)在中心圖書館開設(shè)“脫機自習(xí)室”，學(xué)生進入此自習(xí)室須將手機交給工作人員代為保管。這個自習(xí)室開設(shè)近一周，有學(xué)生堅持了530分鐘不使用手機，但也有學(xué)生10多分鐘就熬不住了。“脫機自習(xí)”事情不大，但反映的問題值得我們深思。

　　近年來，隨著智能手機的普及和移動互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，使用手機瀏覽信息、移動購物、休閑娛樂，越來越成為人們重要的生活方式，在現(xiàn)實生活中最明顯的反映，就是“低頭族”的流行。事實上，在經(jīng)濟發(fā)達(dá)地區(qū)，“低頭族”不僅成為地鐵、公交上的一道“風(fēng)景”，甚至在教室、辦公室、會議室里，也不乏“低頭族”的身影。手機在帶給人們極大便利的同時，也在深刻地改變著人們的行為習(xí)慣。

　　作為一種通信工具，手機功能的應(yīng)用無疑為人們生活提供了便利，但過度使用手機產(chǎn)生的問題也在凸顯，給人們帶來不小的困擾。越來越多的人發(fā)現(xiàn)，一旦手機不在身邊，就會很不自在。更有甚者，吃飯、走路都在看手機，甚至睡覺前也養(yǎng)成了熬夜刷手機的習(xí)慣。手機依賴還在向青少年蔓延。一項調(diào)查顯示，我國“00后”近視眼率高達(dá)60%，他們平均每天使用手機時間長達(dá)兩小時15分鐘。手機過多地介入人們的生活，使得工作生活高度“在線化”，加劇了人們的疲憊感和焦慮感。同時，由于手機提供的多是高度碎片化的信息，大幅擠壓人們線下思考、系統(tǒng)思考的時間。

　　過度的手機依賴，還容易造成各種突發(fā)事故。近幾年，因使用手機引發(fā)的行人交通事故呈上升趨勢。江蘇南京警方2015年發(fā)布的一組數(shù)據(jù)顯示，開車打電話、刷微博、聊微信、操作打車軟件等“影響安全行車行為”引發(fā)的交通事故占事故總數(shù)的49.1%，后果也最為嚴(yán)重。去年9月，駕駛大型客車的常州司機高某因為走神撞死老人，其在7分鐘內(nèi)竟然看了39次手機。

　　凡事過猶不及，使用手機也是這樣。數(shù)據(jù)顯示，2016年7月，中國移動互聯(lián)網(wǎng)用戶7.1億，總使用時長379億小時，平均每人每天的使用時間達(dá)112分鐘。一些深度“手機依賴癥患者”實際使用手機時長遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于這個數(shù)字，他們往往難以認(rèn)識到“手機依賴癥”所產(chǎn)生的危害，單純依靠個人自覺和自律，很難阻止“手機依賴”對他們產(chǎn)生的一系列副作用。并且，全社會似乎并未對此引起足夠的重視，很多手機功能應(yīng)用的研發(fā)還在以黏附用戶為目的，極力吸引用戶的注意和興趣。

　　科技改變生活，但所謂的改變不應(yīng)只是產(chǎn)生了“低頭族”現(xiàn)象。如果人們的生活品質(zhì)并未因科技而改善，人們的身心健康并沒有因科技而提升，那就不能認(rèn)為是我們主導(dǎo)了科技進步，而是我們?yōu)榭萍妓�。“手機依賴癥”正在產(chǎn)生越來越多的身心問題，需要全社會共同關(guān)注，也需要工會、少兒關(guān)愛機構(gòu)等組織積極介入并行動起來，采取有效措施引導(dǎo)人們合理使用智能手機。畢竟，拯救每一個“手機依賴癥”患者，就是在拯救我們共同的生活方式，營造共同的健康生活。