有年的央視春節(jié)晚會(huì)上，宋丹丹見(jiàn)了崔永元，打趣地說(shuō)：“幾年不見(jiàn)，聽(tīng)說(shuō)你抑郁了？”現(xiàn)場(chǎng)觀眾會(huì)心一笑�！奥�(tīng)說(shuō)你抑郁了”這句頗具調(diào)侃色彩的話，迅速成為當(dāng)年的流行語(yǔ)。

    在現(xiàn)實(shí)情境里，“抑郁”卻非一個(gè)輕松的話題。

    近期，各地連發(fā)抑郁癥患者自殺案，引發(fā)社會(huì)關(guān)切。新華社和《半月談》的報(bào)道稱，目前中國(guó)的抑郁癥患者據(jù)估算已達(dá)9000萬(wàn)人，每年因此自殺的人數(shù)達(dá)到20萬(wàn)人，公務(wù)員、白領(lǐng)等高壓力群體成為抑郁癥患者的主力，其發(fā)病年齡也呈現(xiàn)出年輕化趨勢(shì)。前天的人民日?qǐng)?bào)官微據(jù)此發(fā)問(wèn)：“可防可治的‘心靈感冒’，何以演變成難愈的頑疾？快速奔跑的國(guó)人，總有太多壓力要抗；重壓下的你我，可曾記得初心的方向？”

    解鈴還須系鈴人，心病當(dāng)須從根治。根在哪里？除卻外來(lái)壓力這一重要病因，個(gè)體的應(yīng)對(duì)也不該受到忽視。近讀兩位文藝界大腕的忠告，頗感有理，抄來(lái)分享——其一，漫畫(huà)家朱德庸在《大家都有病》一書(shū)序言中自述，此書(shū)寫(xiě)作歷時(shí)10年，還因此獲獎(jiǎng)。他沒(méi)去領(lǐng)獎(jiǎng)，卻請(qǐng)人代念了一段感言：“這是一個(gè)每個(gè)人都在跑的時(shí)代，但我堅(jiān)持用自己的步調(diào)慢慢走，因?yàn)槲矣X(jué)得大家其實(shí)都太快了——就是因?yàn)槲疫�是慢慢走，所以來(lái)不及到這里來(lái)領(lǐng)獎(jiǎng)。”

    其二，演員陳道明最近在談及新片《歸來(lái)》時(shí)說(shuō)：“我們的焦慮大部分都是自找的。你在馬路上、你在單位里、你在飯桌上、你在歌廳里頭，一天到晚聽(tīng)著一些不該聽(tīng)的事，跟你無(wú)關(guān)的事情灌到你的腦子里，這些垃圾你總得消化。你看我們現(xiàn)在飯桌上談一些東西很多都不是美好的，你一天到晚這樣焦慮，自己能好得了嗎？”

    一要慢下來(lái)，二需靜下來(lái)，兩者都是要增強(qiáng)個(gè)體對(duì)環(huán)境的主動(dòng)性、選擇性。如此提醒，庶幾可稱良方。

    世衛(wèi)組織預(yù)計(jì)，到2020年，抑郁癥可能成為僅次于心腦血管病的人類第二大疾病�？磥�(lái)，一波“心靈感冒”的大流行正洶洶逼近。在國(guó)家、社會(huì)層面的關(guān)照與撫慰抵達(dá)前，社會(huì)個(gè)體亟待先來(lái)一番心理上的自省、自查、自糾，在現(xiàn)實(shí)環(huán)境中努力做到“有所為有所不為”。否則，將來(lái)某天，一不留神還真有可能遭遇那句宋丹丹式問(wèn)候：“幾年不見(jiàn)，聽(tīng)說(shuō)你抑郁了？”