近日，中國近七分之一國土被霧霾籠罩，學(xué)者于丹發(fā)微博呼吁“不讓霧霾進(jìn)心里”，很多網(wǎng)友對這種“心靈雞湯”頗不以為然。且不論事情的是非曲直，這個(gè)小插曲也提醒我們，霧霾在帶來身體傷害的同時(shí)，對公眾心理上的隱性影響同樣不容忽視。

    對患有抑郁癥等心理疾病的患者，惡劣天氣會(huì)造成嚴(yán)重后果并非危言聳聽。美國和韓國均有研究顯示：空氣污染嚴(yán)重時(shí)，警察收到的求救電話同樣變多；當(dāng)污染出現(xiàn)峰值后，自殺現(xiàn)象隨之增加。據(jù)報(bào)道，2013年初武漢持續(xù)的霧霾天氣，也使當(dāng)?shù)夭簧偃顺霈F(xiàn)心理問題。

    對普通人而言，霧霾對情緒的沖擊盡管不會(huì)造成太大后果，但這樣的晦暗天氣，無疑會(huì)使人情緒低落壓抑。更重要的是，生活的幸福感也隨之降低，這一相關(guān)性同樣有科學(xué)的調(diào)查數(shù)據(jù)證明。霧霾彌漫中，北大校園內(nèi)蔡元培、李大釗等先賢的雕像近日被戴上口罩，這也是學(xué)子們焦慮情緒的一種宣泄。

    相比歐美對心理疾病的重視，國內(nèi)在這方面的認(rèn)識與研究差距不小，各地政府在制定預(yù)案時(shí)，相關(guān)的預(yù)警措施也很少涉及。在一年來媒體的持續(xù)報(bào)道下，公眾對空氣質(zhì)量更加關(guān)注，但無形中也加重了心理焦慮。治霾是個(gè)長期過程，社會(huì)各界在監(jiān)督治理、做好健康防護(hù)的同時(shí)，也應(yīng)在心理干預(yù)上有所作為。

    在個(gè)體層面，對情緒的自我管理和調(diào)節(jié)同樣重要。霧霾中，多關(guān)注一些正能量的事，適當(dāng)改變工作和休閑計(jì)劃，營造一個(gè)舒適的小環(huán)境；霧霾中，我們也更應(yīng)彼此關(guān)懷，多陪陪老人和孩子，多關(guān)注身邊的朋友。當(dāng)然，必要時(shí)別忘了尋求專業(yè)幫助。霧霾可能會(huì)將人們的心情變成灰色，我們不妨在心中點(diǎn)亮一縷陽光，照亮自己，也溫暖他人。一句話，“不讓霧霾進(jìn)心里”。